Fundación Pisco Elqui Futuro Avanza en el Entrenamiento Funcional en Paihuano
Pisco Elqui, en el corazón del Valle de Elqui, se ha convertido en el epicentro de una iniciativa deportiva transformadora. La Fundación Pisco Elqui Futuro, con su proyecto Fondeporte 2024, “Taller Entrenamiento Funcional «Fuerza y Potencia» Paihuano, está revolucionando el entrenamiento funcional en la zona. En su tercera clase, celebrada el pasado miércoles en el gimnasio techado de Pisco Elqui, los participantes han experimentado un notable progreso en sus capacidades físicas y coordinación.
La Importancia del Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional no es solo una moda pasajera; es una metodología que involucra ejercicios diseñados para mejorar la vida diaria. Los asistentes a las clases de la Fundación Pisco Elqui Futuro han sido testigos de cómo la combinación de ejercicios de coordinación, juegos de reacción y velocidad, y trabajo de fortalecimiento de la zona media en fuerza pueden transformar sus cuerpos y mentes.
Adaptación y Coordinación: Fundamentos del Progreso
La capacidad física de coordinación es esencial para cualquier persona que aspire a desarrollar potencia y fuerza. Helen Binkley, en su estudio publicado en el NCSA Performance Training Journal, destaca que los ejercicios de potencia mejoran la parte nerviosa e incrementan la coordinación de las acciones musculares, lo que permite a la persona volverse más rápida y precisa.
Cita: Helen Binkley. Strength, Size or Power?. NCSA Performance Training Journal; Vol.1, no 4, 14-18, 2004.
Helen M Binkley (2004). ¿Fuerza, Tamaño o Potencia? . PubliCE. Enlace al artículo
Desarrollo de la Potencia y la Fuerza
La coordinación es la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. El cerebelo es la estructura principal encargada de esta tarea, asegurando que todos los músculos implicados en una acción se muevan de forma sincronizada. En el contexto de las clases de la fundación, este enfoque se traduce en ejercicios que no solo mejoran la coordinación sino también la fuerza y la potencia muscular.
Metodología de Adaptación y Juegos de Reacción
Las sesiones incluyen dinámicas innovadoras como juegos de reacción y velocidad que, además de ser divertidas, son altamente efectivas para mejorar la coordinación y la rapidez. Estas actividades no solo preparan físicamente a los participantes, sino que también fomentan una mayor interacción social y un ambiente de apoyo mutuo.
La Visión Futura de la Fundación Pisco Elqui Futuro
La fundación tiene como objetivo continuar con estas clases y expandir su alcance para incluir a más personas de la comunidad de Paihuano. Su visión es clara: promover una vida saludable a través del deporte y el ejercicio, y ayudar a cada participante a alcanzar su máximo potencial físico y mental.
¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se enfoca en mejorar las capacidades físicas que usamos en nuestra vida diaria, como la coordinación, la fuerza y la rapidez.
¿Quién puede participar en estas clases? Las clases están abiertas a personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que los ejercicios se adaptan a las capacidades individuales de cada participante.
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento funcional? Los beneficios incluyen una mejor coordinación, mayor fuerza y potencia muscular, mejor capacidad de reacción y, en general, una vida más activa y saludable.
El proyecto deportivo Taller Entrenamiento Funcional «Fuerza Y Potencia» Paihuano de la Fundación Pisco Elqui Futuro, no solo está mejorando las capacidades físicas de sus participantes, sino que también está creando una comunidad unida y saludable. A medida que las clases continúan y más personas se unen, los beneficios del entrenamiento funcional se extienden, mejorando la calidad de vida en Paihuano. Esta iniciativa es un claro ejemplo de cómo el deporte puede ser un motor de cambio positivo en cualquier comunidad.